Saúde e nutrição vegana

Vantagens e desvantagens da dieta vegetariana e suas implicações para a saúde e a nutrição. Quais os cuidados tomar com a saúde ao iniciar uma dieta vegetariana ou vegana, alimentos a escolher e quais profissionais médicos consultar.

Alimentação para atletas vegetarianos

Alimentação para atletas vegetarianos

O atletismo e o vegetarianismo são duas práticas que combinam perfeitamente entre si. Conheça alguns atletas vegetarianos e confira as principais dicas de alimentação vegetariana em relação aos treinos e à rotina de exercícios.

Benefícios do consumo de brotos comestíveis

Benefícios do consumo de brotos comestíveis

Os grãos germinados e brotos são essenciais para a alimentação vegetariana e vegana. São alimentos frescos com alta concentração de nutrientes. Saiba como eles são feitos e aprenda a fazer em casa seus próprios brotos comestíveis!

Você já comeu salsicha de soja?

Você já comeu salsicha de soja?

Que tal um cachorro quente vegetariano? Você pode usufruir dessa delícia através da salsicha de soja, elas já existem à venda nos principais supermercados. Confira!

Cura de doenças com o vegetarianismo

O vegetarianismo é capaz de curar doenças? Neste artigo respondemos esta pergunta e mostramos em que o vegetarianismo é capaz de auxiliar, tratando e prevenindo!

Como é o Hambúrguer vegetariano?

Como é o Hambúrguer vegetariano?

Você não precisa abrir mão dos prazeres da "junkie food" ao virar vegetariano. Comer hambúrguer, cachorro quente e outros alimentos pode continuar fazendo parte de sua rotina. Aprenda a fazer um delicioso hambúrguer vegetariano. É fácil, rápido, gostoso e saudável!

Dieta vegan precisa de suplemento? Por que?

Dieta vegan precisa de suplemento? Por que?

As pessoas que seguem a dieta vegan precisam realizar a suplementação de certos nutrientes que ficam faltosos na alimentação. Saiba quais são eles e como fazer corretamente a suplementação.

Pasta de grão de bico – Receita árabe

Pasta de grão de bico – Receita árabe

O Homus, ou "pasta de grão de bico" é uma receita árabe super saborosa, nutritiva e 100% vegan. Serve para comer com pão árabe e outros alimentos. Conheça nossa receita e aprenda a fazer essa maravilhosa e tradicional pasta!

Receita de salada de frutas simples

Receita de salada de frutas simples

A salada de frutas é uma sobremesa simples e que agrada vegetarianos e não-vegetarianos. É refrescante e altamente nutritiva. Aprenda como fazer uma deliciosa e diferente salada de frutas com creme de leite.

Dieta de transição gradual para o vegetarianismo

Dieta de transição gradual para o vegetarianismo

As dietas de transição são importantes para muitas pessoas que desejam abandonar velhos hábitos e abraçar novos de forma não traumática. Se você deseja se tornar vegetariano mas não consegue fazê-lo de uma hora pra outra, saiba como fazer a dieta de transição para o vegetarianismo!

Vegetarianismo: prós e contras!

Vegetarianismo: prós e contras!

Como a maioria das coisas, o vegetarianismo também conta com argumentos e situações prós e contras. Conheça a nossa lista dos principais aspectos positivos e negativos da dieta e faça sua escolha!