Vantagens e desvantagens da dieta vegetariana e suas implicações para a saúde e a nutrição. Quais os cuidados tomar com a saúde ao iniciar uma dieta vegetariana ou vegana, alimentos a escolher e quais profissionais médicos consultar.
Congelar vegetais é uma estratégia há muito tempo já usada por pessoas que querem manter um estoque maior de alimentos saudáveis e desfrutar de um gosto de alimentos frescos, mesmo quando a temporada de colheita destes já acabou. Para ajudar nossos leitores a aprender a congelar os alimentos preservando vitaminas e os sabores, fizemos este completo...
Se tornar vegetariano é uma tarefa muito difícil. Mas muitas pessoas querem parar de comer carne e algumas dicas pode ajudar nossos leitores a começar a parar de comer carne e entrar na vida vegetariana. Neste artigo, juntamos as dicas mais importantes para fazer isso com facilidade.
A ingestão de líquidos faz uma diferença na dieta de qualquer, principalmente quando são feitos com receitas já testadas e nutritivas. Para saber mais sobre a importância de líquidos em sua dieta, leia este artigo e esclareça também algumas dúvidas.
Ser um vegan ou vegetariano não é fácil. Por causa das limitações que nos impomos para respeitar nossas filosofias, um vegan e um vegetariano precisam organizar suas rotinas para se manterem saudáveis e não terem que sacrificar seus estilos de vida por causa de suas escolhas de dieta. Saiba como manter essa organização lendo este artigo.
Atletas dependem de uma alta ingestão de calorias e nutrientes em suas dietas. É possível que um atleta assuma uma dieta vegan ou vegetariana, mas precisamos levar em conta alguns elementos essenciais para que seu desempenho não seja afetado por uma má alimentação e péssima ingestão de nutrientes.
O café da manhã vegetariano ou vegan é uma refeição que não pode ser pulada ou ignorada. Mas é fácil cair na rotina ou não saber quais receitas podem ser saudáveis opções para sua alimentação. Algumas sugestões e dicas neste artigo tentarão te ajudar a tornar a refeição mais importante do dia cada vez mais gostosa.
Para aqueles que gostam de cozinhar, algumas das receitas vegan mais deliciosas são difíceis de testar e encontrar. Neste post, colocamos algumas delas apra facilitar em sua busca da refeição completa perfeita.
Saber a quantidade exata de nutrientes e vitaminas que nosso corpo precisa é essencial. Além disso, precisamos saber onde encontrá-las e para quê precisamos tanto delas. Nesse artigo buscamos resumir as funções de cada vitamina, uma dose diária recomendada e onde mais facilmente encontrá-las.
Tornar-se um vegano é muito mais do que desistir de comer carne. Além disso, mudar a mentalidade o modo de pensar sobre a alimentação e nosso dia a dia é muito difícil. O mindset que criamos no mundo da indústria alimentícia é muito enraizado no nosso estilo de vida. Mas, com muito trabalho, força de vontade e calma, podemos mudar esse...
A semente de chia ou grão de chia ajuda no emagrecimento e tem benefícios comparáveis à semente de linhaça. Veja onde comprar chia em forma de sementes, óleo ou farinha.
Você acabou de começar a dieta crudívora e está notando sintomas assustadores em seu corpo? Calma! Isso é parte natural do processo de desintoxicação, no qual seu corpo expele as toxinas acumuladas durante toda uma vida de má alimentação. Acompanhe com a gente como lidar com esse processo e o que fazer com os sintomas.
Dentre a infinidade de produtos orgânicos também está o chocolate! Feito com ingredientes sem agrotóxicos, sem produtos de origem animal e numa política de sustentabilidade ele é um chocolate 100% politicamente correto. Saiba mais sobre o chocolate orgânico!
