Dúvidas sobre vegetarianismo

Respondemos às principais perguntas sobre as dietas vegetarianas e veganas. Contamos experiências de vegetarianos já acostumados com a dieta, as limitações e vantagens. Como se alimentar em viagens, ocasiões especiais e eventos. Saúde e benefícios da dieta vegana.

Vegetarianismo: prós e contras!

Vegetarianismo: prós e contras!

Como a maioria das coisas, o vegetarianismo também conta com argumentos e situações prós e contras. Conheça a nossa lista dos principais aspectos positivos e negativos da dieta e faça sua escolha!

Vegetarianismo e anemia

Vegetarianismo e anemia

A anemia é o problema de deficiência nutricional mais comum entre as pessoas, sejam elas vegetarianas ou não. Saiba como evitar a anemia em uma dieta vegetariana, quais são os seus sintomas e o seu tratamento caso ela ocorra.

Quais são os tipos de vegetarianismo?

Quais são os tipos de vegetarianismo?

Quando dizemos "vegetariano", podemos estar nos referindo a coisas e indivíduos com práticas diferentes. Conheça os vários tipos de vegetarianos e o que cada um deles defende e pratica em sua dieta.

25 razões para ser vegetariano!

25 razões para ser vegetariano!

Todos precisamos de bons motivos para aderir à certas práticas. Se você estava esperando boas razões para se tornar vegetariano, nós lhe apresentamos 25 delas!

Virar vegetariano vai me ajudar a emagrecer?

Virar vegetariano vai me ajudar a emagrecer?

A dieta vegetariana contribui com o emagrecimento? Não necessariamente! Existem dietas vegetarianas ricas em calorias e carboidratos como dietas vegetarianas magra. As duas opções são possíveis. Saiba como proceder se você deseja se tornar vegetariano com a intenção de emagrecer.

Como superar a vontade de comer carne

Como superar a vontade de comer carne

Principalmente no início da dieta vegetariana a vontade de comer carne aparece com frequência. Num mundo rodeado pela carne saiba o que fazer para resistir a essa vontade e seguir aquilo que você acredita e decidiu para si mesmo. É questão de tempo e paciência!

Desvantagens em ser vegetariano

Desvantagens em ser vegetariano

Como a maioria das coisas que escolhemos, vantagens e desvantagens podem ser encontradas. Com a dieta vegetariana não é diferente. Saiba quais são as principais desvantagens do vegetarianismo e como contorná-las!

Deixar de comer carne faz mal à saúde?

Deixar de comer carne faz mal à saúde?

Muitas pessoas se perguntam se deixar de comer carne faz mal à saúde e se o vegetarianismo é de fato uma boa dieta. Aqui respondemos essas questões, mostrando que o problema está principalmente na má alimentação.

Dieta vegetariana: o que muda?

Dieta vegetariana: o que muda?

Quando você decide adotar a dieta vegetariana, deve estar ciente que além da recusa da carne, a substituição por outros alimentos é essencial. Saiba o que muda na dieta vegetariana e como proceder em relação à alimentação.