Vegetarianos em viagens: o que fazer para se alimentar bem
Saiba o que fazer para não tornar as viagens um empecilho na alimentação vegetariana. Seguindo algumas dicas básicas você poderá se alimentar super bem e aproveitar a culinária local!
Dúvidas sobre vegetarianismo
Respondemos às principais perguntas sobre as dietas vegetarianas e veganas. Contamos experiências de vegetarianos já acostumados com a dieta, as limitações e vantagens. Como se alimentar em viagens, ocasiões especiais e eventos. Saúde e benefícios da dieta vegana.
Vegetarianismo: prós e contras!
Como a maioria das coisas, o vegetarianismo também conta com argumentos e situações prós e contras. Conheça a nossa lista dos principais aspectos positivos e negativos da dieta e faça sua escolha!
Vegetarianismo e anemia
A anemia é o problema de deficiência nutricional mais comum entre as pessoas, sejam elas vegetarianas ou não. Saiba como evitar a anemia em uma dieta vegetariana, quais são os seus sintomas e o seu tratamento caso ela ocorra.
Quais são os tipos de vegetarianismo?
Quando dizemos "vegetariano", podemos estar nos referindo a coisas e indivíduos com práticas diferentes. Conheça os vários tipos de vegetarianos e o que cada um deles defende e pratica em sua dieta.
Por que a dieta vegetariana previne doenças cardíacas?
A dieta vegetariana é conhecida pela prevenção de inúmeras doenças, dentre elas a cardiovascular. Saiba por que ela ajuda a prevenir as doenças do coração e a manter o corpo saudável.
25 razões para ser vegetariano!
Todos precisamos de bons motivos para aderir à certas práticas. Se você estava esperando boas razões para se tornar vegetariano, nós lhe apresentamos 25 delas!
Virar vegetariano vai me ajudar a emagrecer?
A dieta vegetariana contribui com o emagrecimento? Não necessariamente! Existem dietas vegetarianas ricas em calorias e carboidratos como dietas vegetarianas magra. As duas opções são possíveis. Saiba como proceder se você deseja se tornar vegetariano com a intenção de emagrecer.
Como superar a vontade de comer carne
Principalmente no início da dieta vegetariana a vontade de comer carne aparece com frequência. Num mundo rodeado pela carne saiba o que fazer para resistir a essa vontade e seguir aquilo que você acredita e decidiu para si mesmo. É questão de tempo e paciência!
Suplementos vitamínicos e alimentares à dieta vegetariana
Muitos vegetarianos com o passar do tempo necessitam de suplementação vitamínica, principalmente da vitamina B12. Saiba mais sobre essa necessidade e como fazer a sua reposição no organismo.
Desvantagens em ser vegetariano
Como a maioria das coisas que escolhemos, vantagens e desvantagens podem ser encontradas. Com a dieta vegetariana não é diferente. Saiba quais são as principais desvantagens do vegetarianismo e como contorná-las!
Deixar de comer carne faz mal à saúde?
Muitas pessoas se perguntam se deixar de comer carne faz mal à saúde e se o vegetarianismo é de fato uma boa dieta. Aqui respondemos essas questões, mostrando que o problema está principalmente na má alimentação.
Dieta vegetariana: o que muda?
Quando você decide adotar a dieta vegetariana, deve estar ciente que além da recusa da carne, a substituição por outros alimentos é essencial. Saiba o que muda na dieta vegetariana e como proceder em relação à alimentação.