Respondemos às principais perguntas sobre as dietas vegetarianas e veganas. Contamos experiências de vegetarianos já acostumados com a dieta, as limitações e vantagens. Como se alimentar em viagens, ocasiões especiais e eventos. Saúde e benefícios da dieta vegana.
Há vários tipos de dietas vegetarianas e veganas espalhadas por aí. Compreender como elas funcionam e aprender como tirar o melhor de cada uma delas poderá ajudá-lo a ter uma vida cada vez mais saudável. Neste artigo reunimos todas as informações que você precisa sobre os diferentes tipos de dietas vegetarianas e veganas que existem.
Há muitos vegetarianos que ficam com água na boca para a culinária japonesa. Mas como a culinária japonesa usa peixe, como que fica para o vegetariano? Neste artigo iremos mostrar como um vegetariano pode facilmente cuidar de sua dieta e comer comida japonesa sem comer nada que venha de animais.
Se tornar vegetariano é uma tarefa muito difícil. Mas muitas pessoas querem parar de comer carne e algumas dicas pode ajudar nossos leitores a começar a parar de comer carne e entrar na vida vegetariana. Neste artigo, juntamos as dicas mais importantes para fazer isso com facilidade.
Atletas dependem de uma alta ingestão de calorias e nutrientes em suas dietas. É possível que um atleta assuma uma dieta vegan ou vegetariana, mas precisamos levar em conta alguns elementos essenciais para que seu desempenho não seja afetado por uma má alimentação e péssima ingestão de nutrientes.
Os marinheiros de primeira viagem estão fadados a cometer mais erros dos que os mais experientes. Por isso, caro amigo vegano, listamos aqui alguns erros muito comuns aos principiantes na vida vegana e que podem ser extremamente prejudiciais para sua saúde, além de dar também sugestões para facilmente solucionar tais problemas.
A escolha de ser vegan ou vegetariano envolve muito mais do que apenas a mudança na dieta. Tudo que envolve o sofrimento de animais deve ser pensado, inclusive e principalmente na escolha de nossas roupas. Já passamos séculos dependendo de animais para nos prover esse insumo básico. E é hora de pensar diferentes e buscar melhores opções.
Adotar um estilo de vida vegano pode ter altos custos. Restaurantes vegetarianos ainda vendem-se como serviços de luxo e produtos orgânicos ainda são caros. Para os veganos de baixo orçamento, comprar alimentos não derivados de animais sem estourar as finanças torna-se uma missão difícil, mas não impossível.
Tornar-se um vegano é muito mais do que desistir de comer carne. Além disso, mudar a mentalidade o modo de pensar sobre a alimentação e nosso dia a dia é muito difícil. O mindset que criamos no mundo da indústria alimentícia é muito enraizado no nosso estilo de vida. Mas, com muito trabalho, força de vontade e calma, podemos mudar esse...
O vegetarianismo é capaz de curar doenças? Neste artigo respondemos esta pergunta e mostramos em que o vegetarianismo é capaz de auxiliar, tratando e prevenindo!
As pessoas que seguem a dieta vegan precisam realizar a suplementação de certos nutrientes que ficam faltosos na alimentação. Saiba quais são eles e como fazer corretamente a suplementação.
As dietas de transição são importantes para muitas pessoas que desejam abandonar velhos hábitos e abraçar novos de forma não traumática. Se você deseja se tornar vegetariano mas não consegue fazê-lo de uma hora pra outra, saiba como fazer a dieta de transição para o vegetarianismo!
Existem diversos livros que abordam o problema da exploração animal e fazem a defesa pela sua libertação. Filósofos e cientistas escreveram excelentes livros sobre este tema. Confira quais são eles!
