Dieta vegana com receitas, cardápio e menu para atletas ou hipertrofia. Saiba se a dieta vegana emagrece e conheça os benefícios, vantagens e desvantagens, prós e contras e efeitos colaterais de mudar para a alimentação vegana.
A dieta vegetariana contribui com o emagrecimento? Não necessariamente! Existem dietas vegetarianas ricas em calorias e carboidratos como dietas vegetarianas magra. As duas opções são possíveis. Saiba como proceder se você deseja se tornar vegetariano com a intenção de emagrecer.
A dieta vegan consiste em substituir os produtos de origem animal por outros que não contenham estes ingredientes e sejam 100% vegetais. Com a manteiga e a margarina não é diferente. Existem margarinas 100% vegetais e opções de substituição de manteigas, saiba quais são elas!
Qual a diferença entre o Sushi tradicional e o Sushi Vegano? Aprenda a fazer o sushi de pepino e se atreva a inventar outros sabores para sua dieta vegana ou vegetariana.
Hoje em dia estão disponíveis nas livrarias vários livros de receitas vegetarianas e sobre o vegetarianismo. Selecionamos os melhores livros com as melhores receitas de diversos pratos vegetarianos. Saiba quais são estes livros!
Quem adota uma dieta vegana deve estar bastante atento à ingestão de alimentos variados que forneçam os nutrientes necessários para o corpo. Um conhecimento sobre as propriedades dos alimentos é algo essencial. Conheça os principais alimentos que fornecem os nutrientes necessários para uma vida saudável.
O crudivorismo é uma vertente ainda mais restrita do veganismo, pois além de banir alimentos de origem animal se restringe aos alimentos crus. Saiba o que defende a dieta crudívora e porque os alimentos crus são privilegiados.
Principalmente no início da dieta vegetariana a vontade de comer carne aparece com frequência. Num mundo rodeado pela carne saiba o que fazer para resistir a essa vontade e seguir aquilo que você acredita e decidiu para si mesmo. É questão de tempo e paciência!
Aqui você encontra a receita do delicioso strogonoff vegetariano, que pode ser feito com diferentes ingredientes. Saiba como fazê-lo com soja, bife de glúten e a opção mais sofisticada com funghi!
Muitos pais vegetarianos criam seus filhos também na dieta vegetariana. Isso pode ser feito de forma saudável e sem trazer nenhum tipo de prejuízo para as crianças. Siga nossas orientações e veja seus filhos vegetarianos crescerem saudáveis e felizes!
O café da manhã é a refeição mais importante, pois fornecerá toda a base de energia para o resto do dia. Os vegetarianos devem aproveitar essa refeição para se alimentar de cereais, frutas e leite de soja, essenciais ṕara a obtenção dos nutrientes necessários. Saiba mais sobre o café da manhã vegetariano!
Muitos vegetarianos com o passar do tempo necessitam de suplementação vitamínica, principalmente da vitamina B12. Saiba mais sobre essa necessidade e como fazer a sua reposição no organismo.
Como a maioria das coisas que escolhemos, vantagens e desvantagens podem ser encontradas. Com a dieta vegetariana não é diferente. Saiba quais são as principais desvantagens do vegetarianismo e como contorná-las!
